Продуктивный-день

Мюнхен,

2 июня, 12:07

Все мы разные, и некоторые советы по личной эффективности у кого-то работают, а у кого-то нет.

Однако я убеждена, что есть техники, помогающие любому фрилансеру сделать свой день более продуктивным и результативным. В этой статье вы найдете те техники, которые помогут достигать больших результатов за меньшее время. 

1. Всегда представляйте не процесс, а конечный результат вашего проекта

Первый и самый главный рецепт успешного зафиналивания проектов на фрилансе — это понимание, какой результат вы должны получить на выходе. Если вы хотите в течение дня завершить определенную задачу или проект, запишите себе в список задач не процесс, а результат, который должен быть.

Например, вместо «продумать 2 видео-урока» мы пишем «2 записанных видео-урока»

Чувствуете, как меняется ваше отношение к задаче? Даже если идет речь об уборке кваритиры, у вас всегда должно быть конечное видение — представление о результате, который вам нужен.

2. Планируйте свой день

Смешно и примитивно, не так ли? Наверняка вы сейчас подумали о том, что я делюсь примитивными вещами. Знали бы вы, сколько среди моих клиентов есть фрилансеров, которые совершают громадное количество ошибок именно в планировании своего дня.

Есть планеры, книги, тренинги, программки… Все, что их  объединят, можно свести к нескольким ключевым мыслям.  Сначала вам нужны далеко идущие цели: на год, на месяц, на неделю. И только потом план на день. Вы увидите, как вам станет легче жить и работать, если вы будете всегда держать ориентир на свои глобальные цели.

3. Спите!

Я думаю, вы согласитесь со мной, что наша энергия не бесконечна, и в течение дня ее уровень постоянно меняется. Чтобы восстановиться и работать более эффективно, нам нужно максимально высыпаться. Например, для меня утро — самое продуктивное время для работы. И если я не иду спать вовремя, хотя бы до 24 часов, можно считать, что мой следующий день  будет провальным. Ваши проекты, особенно когда их много, конечно же, могут сбивать ритм. Но если вы не делаете «перезагрузку», последствия могут быть непредсказуемые. Попробуйте ложиться раньше всю будущую неделю. Всего 7 дней — просто поэкспериментируйте.

4. Кушайте здоровую еду и помните о спорте

О да! Мой рабочий стол несколько лет подряд стоял недалеко от холодильника. И что вы думаете? Сидячий образ жизни и близость еды постоянно стимулировали меня сделать перекус. Что в итоге? Здравствуйте плюс 7 кг жира на боках и бедрах. Всего за 1 зиму.

После этого я пересела на здоровое питание. Если хочу перекусить — это больше не печенька с чаем, а морковка или яблоко, смузи или стакан воды. Иногда мы путаем голод и жажду и не умеем верно интерпретировать послания нашего организма. Работа фрилансера часто связана со стрессом: новые проекты, компании, клиенты, обучение, тренинги. Спорт и правильное питание способны наполнить вас живительной энергий. Так вы сможете сделать больше за меньшее время.

5. Отмечайте ваш прогресс, отдыхайте и награждайте себя

Отлично! Вы потрудились на славу целый день и многое успели. Пришло время подвести итоги дня. Посмотрите, что вам удалось сделать и наградите себя за выполненные дела. Отдых должен быть действительно отдыхом, как для тела, так и для мозга. Если вы долго сидели — пройдитесь. Если вы долго смотрели в монитор, переключитесь, возьмите бумагу и пойдите в парк. Вы увидите, что многие дела делаются и без интернета.

И напоследок:  эти советы отлично работают не только для меня, но и для моих коллег и клиентов. Я могу сказать, что ключевая связка, без которой вся остальная система не имеет смысла — это #3. Без здорового отдыха вся система, описанная выше, не имеет смысла. Я использую все в комплексе и рекомендую каждому фрилансеру внедрить это в свою жизнь.

Добавить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *